Простые медитации. Твой День

«Твой День» - это приложение, которое поможет Вам научиться медитации и делать это ежедневно.

Инструкции по медитации понятны новичкам. Приложение создано специально для русскоязычных пользователей.

Курс для начинающих состоит из 28 ежедневных занятий, во время прослушивания которых Вы узнаете, что такое медитация и сможете ощутить эффект от ежедневной практики.

С помощью раздела «Медитации на каждый день» Вы можете выбрать медитацию под своё настроение (концентрация на дыхании, теле, шагах, благодарности, подготовка ко сну) и время которое Вы хотите медитировать (от 2 до 30 минут).

Используйте таймер со звуками природы для самостоятельной медитации!

"आपका दिन" एक आवेदन है जो आपको ध्यान सीखने और दैनिक करने में मदद करेगा।

ध्यान निर्देश शुरुआती के लिए स्पष्ट हैं। आवेदन विशेष रूप से रूसी भाषी उपयोगकर्ताओं के लिए बनाया गया था।

शुरुआती के पाठ्यक्रम में 28 दैनिक पाठ होते हैं, जिसके दौरान आप सीखेंगे कि ध्यान क्या है और आप दैनिक अभ्यास के प्रभाव को महसूस कर सकते हैं।

"हर दिन के लिए ध्यान" अनुभाग का उपयोग करके आप अपने मनोदशा के अनुसार ध्यान का चयन कर सकते हैं (साँस लेने में एकाग्रता, शरीर, कदम, धन्यवाद, नींद के लिए तैयारी) और जिस समय आप ध्यान करना चाहते हैं (2 से 30 मिनट तक)।

आत्म-ध्यान के लिए प्रकृति की आवाज़ के साथ टाइमर का उपयोग करें!